4kg減量に成功

ダイエット開始から約3か月が経過。

朝はバナナ、昼はサラダチキンの生活を続け、さらに30分間の固定ローラ（運動）を繰り返した結果、何とか4kg減量に成功。
ズボンのベルト穴も元の位置に戻り、また頬のあたりがきつかったヘルメットも快適に、何より普段生活していても体が軽く感じられるようになった。
見た目にあまり変わっていないし、誰からも「痩せた？」と言われないのが残念だが、とりあえず目標はあと2kg減。目指せBMI23。

年末年始は美味しいものがたくさん、どう考えても消費カロリーよりも摂取カロリーが高くなるので、いかに太らないか（キープできるか）が肝。