血圧計を買いました

血圧計を買いました。

血圧計を購入（自宅常備）するよう医師や産業医から言われていたものの、測ったところで下がるわけじゃなしとガン無視すること3年。
ところが、先月の人間ドックでとうとう血圧150を突破。危険信号と言われている130を大きく超える値に考えを改め、また家族からの圧力？もあり、血圧計を購入することにした。

オムロンのHEM-6233T。
腕で計測するタイプはでかくて置き場に困るので、手首で計測できるものにした。人間ドックを受診した病院もコレだったし。

日々の計測結果を記録するのは面倒なので、専用のスマホアプリで自動保存してくれるタイプのもの。また、データは2名分記録できるので、これで自分と妻で使えるのもポイント。
Google Playからアプリをインストール。名前、生年月日などを入力して初期設定完了。

早速、計測してみたところ上が145、下が106。
ここ最近、お昼ごはんをサラダチキンしたり、お酢を飲むようにしたり、また腹八分目を心がけるようにしてはいるが、そんなすぐには効果はでないってことか。
不摂生のツケはでかい、健康を取り戻すまでの道のりは長い。